更新时间:10/292006
第一章第2节若叶改造计画
【笨的跟单细胞生物没两样的风若叶之超级改造计画书】单细胞生物？？？
作者：天下最聪明美丽的风若梦大人…我不否认啦…
监督：天下最善良T贴的风若梦大人暴汗
天下最伟大的计画内容：…
A.M.
4：30起床、整理仪容
5：00绕着白星国小的C场小跑5圈一圈200m
5：20吃饭、冲澡；超过6：00不准吃
6：20zuo仰卧起坐100次、jiao互蹲tiao100次、伏地tingshen20下；必须连续zuo到满为止，不可中途换其他训练项目，否则从tou计算
12：00吃饭、冲澡；超过1：00不准吃
P.M.
1：00tiao绳300下、跑楼梯20趟；来回3楼算一趟，必须连续zuo到满为止，不可中途换其他训练项目，否则从tou计算
6：30吃饭、冲澡；超过7：30不准吃
7：30绕着绕着白星国小的C场跑25圈；一圈200m
9：30洗澡
10：00睡觉
以上为第一周基本作息，正式实施一星期後，每日增加仰卧起坐10次、jiao互蹲tiao50次、伏地tingshen5下、tiao绳100下、跑楼梯10趟。还有来回家与国小的路必须用跑的。凡未达成每日作息之项目於睡前zuo完，并多增加40次的份量以示惩罚！当然没有准时吃饭不算！骗人！！
超级豪华菜单：！？
早餐－
五谷杂粮饭1碗
青菜2盘；不同zhong
r0U2〝小ˇ〞块
味潧汤1碗
水果适量
中餐－
同早餐
晚餐－
五谷杂粮饭1碗
青菜3盘；不同zhong
味潧汤1碗
此餐点由乖巧可Ai的风若月天使全权chu1理，所有食物少油、少调味料，未经作者同意不可更改菜单内容！
切记！口渴时，只能喝美丽大方的风若梦大神给的蔬菜zhi！
靠！天知dao我的T力有多好！
我是那zhong用全力跑一百公尺还可以跑的气chuan如牛，时间还花了30秒的天才人zhong；食量大於大姐加小月的食量耶！！
而且还少油、少调味料？真的是要我的命嘛！
「怎样。有问题吗？」大姐依然lou出足以令人发mao的笑容，看的我〝pipi挫〞
「没、没、没问题！」
开玩笑，命只有一条，可禁不起大姐的dao德再教育啊！！！
我记的我小的时候因为反驳她的意见，被她以那个chang的要命又狗P不通的怪名义抓去〝特别辅导〞，不只被强迫待在〝墓仔埔〞一个礼拜，而且还好Si不Si的遇上台风！害我回家以後足足发烧发了好几天，外加梦到被从坟墓里带着怨念爬出来的Si人追着跑的噩梦两个多月，结果真的只好去zuo心理辅导，到现在一想起来好像还能看见那些到chu1luan飘的鬼火，让我不禁toupi又开始发麻了…
「那你还站在这zuo什麽？还不快给我开始运动！！」
妈啊！母夜叉来啦！！！！！！！
*********************就这样咱们的主角经历了一连串惨不忍睹的…喔！不！是经过一个多月严密的改造计画，终於在我们主角的外表上开始有了不同凡响的改变！！
原本臃zhongfei胖的shen躯变的纤瘦，布满脸上的豆花因为喝了好一阵子若梦那些有着特别疗效的蔬菜zhi，和正常？的生活作息而完全不见了！shen高也拉ba到175㎝左右，b她原本高了足足有20㎝，xbu却下降到小B的程度了说～但是天生就少genjin的若叶似乎完全不在意，她还乐的没前面那两颗跑步时b较轻松勒！
「咳！离学校开学只剩一个礼拜，但念你这段时间都十分认真的执行我所规定的事，我决定再这最後的一个礼拜让你好好休息」当我打算感动的直呼老天保佑时「但是，起床和睡觉的时间不改，每天的晨跑是一定要的，还有饮食照旧！」
好吧，有休息总b没有好！有这只天使在外、恶魔其中的克星，我认栽…
「还有，这些书我要你在五天内看完，第六天我会cH0U考。如果你答不出我的问题的话…嘻！嘻！嘻！」
什麽！！？
就在我开始哀叹手上那ㄧ本本可以跟百科全书han有的丰富资料媲美的书籍时「好啦！冰箱里有我帮你准备的巧克力dan糕，那是给你的〝礼物〞可别说我这个zuo姐姐的对你不好，这个〝饭後点心〞我可是〝非常费心〞去准备的呢！你要知dao我可是很善良T贴的！！」
我ㄧ听见巧克力dan糕时我压gen的没注意到大姐故意加重的那几个字，心里只是充满愧疚的OS着「啊！！大姐以前都是我错怪你了！你的的确确是最善良T贴的好姐姐！你绝对不是可怕的母夜叉，更不是狡诈的恶魔！请您原谅我吧！！」
********************但在五天後，事实证明风若梦决不是可怕的母夜叉，更不是狡诈的恶魔！她是b母夜叉和恶魔更邪恶更没有人X、同情心的超级大魔鬼nV？！
第五天的清晨，我一如往常的起shen到浴室简单的梳洗外加上厕所，在半睡半醒之际感觉到某zhong阿mo尼亚的气味洒了出来，当我觉得奇怪的往下面一看，我突然惊醒！！
「啊！！！！！！这个是什麽东东啊！！！！！？？？？？」
第一章第2节若叶改造计画
【笨的跟单细胞生物没两样的风若叶之超级改造计画书】单细胞生物？？？
作者：天下最聪明美丽的风若梦大人…我不否认啦…
监督：天下最善良T贴的风若梦大人暴汗
天下最伟大的计画内容：…
A.M.
4：30起床、整理仪容
5：00绕着白星国小的C场小跑5圈一圈200m
5：20吃饭、冲澡；超过6：00不准吃
6：20zuo仰卧起坐100次、jiao互蹲tiao100次、伏地tingshen20下；必须连续zuo到满为止，不可中途换其他训练项目，否则从tou计算
12：00吃饭、冲澡；超过1：00不准吃
P.M.
1：00tiao绳300下、跑楼梯20趟；来回3楼算一趟，必须连续zuo到满为止，不可中途换其他训练项目，否则从tou计算
6：30吃饭、冲澡；超过7：30不准吃
7：30绕着绕着白星国小的C场跑25圈；一圈200m
9：30洗澡
10：00睡觉
以上为第一周基本作息，正式实施一星期後，每日增加仰卧起坐10次、jiao互蹲tiao50次、伏地tingshen5下、tiao绳100下、跑楼梯10趟。还有来回家与国小的路必须用跑的。凡未达成每日作息之项目於睡前zuo完，并多增加40次的份量以示惩罚！当然没有准时吃饭不算！骗人！！
超级豪华菜单：！？
早餐－
五谷杂粮饭1碗
青菜2盘；不同zhong
r0U2〝小ˇ〞块
味潧汤1碗
水果适量
中餐－
同早餐
晚餐－
五谷杂粮饭1碗
青菜3盘；不同zhong
味潧汤1碗
此餐点由乖巧可Ai的风若月天使全权chu1理，所有食物少油、少调味料，未经作者同意不可更改菜单内容！
切记！口渴时，只能喝美丽大方的风若梦大神给的蔬菜zhi！
靠！天知dao我的T力有多好！
我是那zhong用全力跑一百公尺还可以跑的气chuan如牛，时间还花了30秒的天才人zhong；食量大於大姐加小月的食量耶！！
而且还少油、少调味料？真的是要我的命嘛！
「怎样。有问题吗？」大姐依然lou出足以令人发mao的笑容，看的我〝pipi挫〞
「没、没、没问题！」
开玩笑，命只有一条，可禁不起大姐的dao德再教育啊！！！
我记的我小的时候因为反驳她的意见，被她以那个chang的要命又狗P不通的怪名义抓去〝特别辅导〞，不只被强迫待在〝墓仔埔〞一个礼拜，而且还好Si不Si的遇上台风！害我回家以後足足发烧发了好几天，外加梦到被从坟墓里带着怨念爬出来的Si人追着跑的噩梦两个多月，结果真的只好去zuo心理辅导，到现在一想起来好像还能看见那些到chu1luan飘的鬼火，让我不禁toupi又开始发麻了…
「那你还站在这zuo什麽？还不快给我开始运动！！」
妈啊！母夜叉来啦！！！！！！！
*********************就这样咱们的主角经历了一连串惨不忍睹的…喔！不！是经过一个多月严密的改造计画，终於在我们主角的外表上开始有了不同凡响的改变！！
原本臃zhongfei胖的shen躯变的纤瘦，布满脸上的豆花因为喝了好一阵子若梦那些有着特别疗效的蔬菜zhi，和正常？的生活作息而完全不见了！shen高也拉ba到175㎝左右，b她原本高了足足有20㎝，xbu却下降到小B的程度了说～但是天生就少genjin的若叶似乎完全不在意，她还乐的没前面那两颗跑步时b较轻松勒！
「咳！离学校开学只剩一个礼拜，但念你这段时间都十分认真的执行我所规定的事，我决定再这最後的一个礼拜让你好好休息」当我打算感动的直呼老天保佑时「但是，起床和睡觉的时间不改，每天的晨跑是一定要的，还有饮食照旧！」
好吧，有休息总b没有好！有这只天使在外、恶魔其中的克星，我认栽…
「还有，这些书我要你在五天内看完，第六天我会cH0U考。如果你答不出我的问题的话…嘻！嘻！嘻！」
什麽！！？
就在我开始哀叹手上那ㄧ本本可以跟百科全书han有的丰富资料媲美的书籍时「好啦！冰箱里有我帮你准备的巧克力dan糕，那是给你的〝礼物〞可别说我这个zuo姐姐的对你不好，这个〝饭後点心〞我可是〝非常费心〞去准备的呢！你要知dao我可是很善良T贴的！！」
我ㄧ听见巧克力dan糕时我压gen的没注意到大姐故意加重的那几个字，心里只是充满愧疚的OS着「啊！！大姐以前都是我错怪你了！你的的确确是最善良T贴的好姐姐！你绝对不是可怕的母夜叉，更不是狡诈的恶魔！请您原谅我吧！！」
********************但在五天後，事实证明风若梦决不是可怕的母夜叉，更不是狡诈的恶魔！她是b母夜叉和恶魔更邪恶更没有人X、同情心的超级大魔鬼nV？！
第五天的清晨，我一如往常的起shen到浴室简单的梳洗外加上厕所，在半睡半醒之际感觉到某zhong阿mo尼亚的气味洒了出来，当我觉得奇怪的往下面一看，我突然惊醒！！
「啊！！！！！！这个是什麽东东啊！！！！！？？？？？」