练方案，辰凡问她还有什么要调整的嘛。

“我不懂训练，但是脑子太Si的人不适合去军岛参赛，尤其是这一届的b赛。”

今天的装扮是瑜伽紧身衣，辰凡把莫楚盈抱到腿上，轻轻摩挲着她腰上的r0U，“你是不是知道什么？”

“不太确定的消息不好说，唔……这是我的训练计划表嘛。”桌子上有一张简陋的手写表。

这一身就是因为今天一大早穿衣服的时候辰凡提醒他要开始按照训练计划运动了，叫她穿得方便一些。

“两个礼拜，确实没法给你练出肌r0U，只好减减肥了。”增强一下心肺功能，不至于越野的时候喘不上气，“你喜欢什么运动？”

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“不喜欢跑步。”先排除掉一个错误选项！

“可以，不给你安排跑步。”划船机、滑雪机、爬楼机，能运动的太多了。

“每天晚上的运动还不够吗……不是说啪啪啪一次顶得上跑一小时……”撅嘴，不想动。

再捏捏她腰上的r0U，“好，那个运动也不会停的。”

啊，她不是这个意思，那个运动可以停一下的。

“别b我在这动手脱了K子打你，继续走。”在大楼健身房小声警告已经在爬楼机上爬了15分钟的莫楚盈，她按一次暂停他就重开一次，无缝对接。

“呜呜……走不动了。”脸上的汗已经不断在往下滴，抓着扶手的力气逐渐消失。

“再走10分钟。”用不知道哪里来的尺子在她PGU上拍了两下威胁。

转头看一眼健身房里其他运动的人，她不相信辰凡会真的在这里脱她K子，但确实不敢轻易尝试，于是只好在楼梯快要到底的时候挣扎一下上去。

【组员a：老大在b着小姐姐用爬楼机呢】

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【组员b：看着快哭了，好惨】

【组员c：哪里哪里，是nV朋友吗？快拍张照片来！】

【组员a：不行啊，老大盯着呢】

【财务组a：说是申请的外援，经费都批好了，要参加全国赛的。】

【组员b：啊？这从0开始练是不是晚了点】

【组员a：那天开枪的姿势一点都不0啊，真帅】

cH0U空查看各组聊天记录的间隙刷到了夸莫楚盈开枪姿势的记录，皱眉，等下再带她去枪械组好好看看，给她调整一下姿势。一回头，发现莫楚盈SiSi盯着计时器，好像是在用毅力支撑着自己继续爬楼，不忍心伸手摁了暂停键。一共走了22分钟，很bAng了，好，休息一下就让她继续去用滑雪机动动手臂。

滑雪机只要求她滑满2公里，因为有数字不断增加，运动的氛围看上去b爬楼机要积极多了。而且从后面看显得她腰更细了，……是不是因为翘T的原因，之前怎么没注意过——今天这条K子太紧身了，以后不准穿了。

默默地把滑雪机这个运动器材从清单里删掉。

“魅影～枪械组的师傅今天都夸我动作标准开枪果断呢～”吃晚饭的时候他们难得出来吃了顿牛排，好像是最近新开的一家牛排店发了优惠券，才让抠门的辰凡破例请了一顿。一天没见到魅影，晚饭的时候忍不住和她邀功。

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“真bAng，但我劝你少说，你看辰凡的脸都要和牛排一个颜sE了，肯定是因为开枪动作都是那个b他大好多的俄罗斯人教的。”魅影，火上浇油第一人，用正好能让辰凡听到的音量说了句“悄悄话”。

恨不得把自己和魅影的嘴缝起来的莫楚盈，低头专心切牛排，小心地给辰凡盘子里放了一颗小番茄以示尊重。

用叉子把多余的小番茄塞进嘴里，把切好的牛排分了一条到莫楚盈盘子里，“没关系，我们回去再好好聊聊那个俄-罗-斯-人。”刀锋狠戾地对准牛排划下，看的莫楚盈瑟瑟发抖。

今晚T罚的理由又有了。

他记得那个俄罗斯人，1v1的时候第一个跳出来，似乎和他那个新兵一样大，但明显b新兵经验丰富，拳拳到r0U，防守也很到位，所以一步一步打得新兵完全没有还手的机会。要不是莫楚盈那年弃权，他们说不定还真的能拿到第一。